不安と緊張が止まらない。それは心が限界を伝えているサインです。

こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート

心の覚醒士 代表 向月 謙信 です＼(^o^)／

新しいことをするときの不安。

みんなの前で話すときの、緊張。
自信がなくて、心配でたまらない。

そのとき、

胸が「ドキドキ・ドキドキ」と高鳴る。

これは、誰にでも起こる反応です。

交感神経が高まり、体が反応している状態。

しかし、

それが強くなりすぎると、どうなるか。

・苦しくなる
・不安が止まらない
・「もうダメ」と感じる
・過呼吸、吐き気、下痢

ここまで来ている方、実は少なくありません。

そして多くの方が、こう思っています。

「そのうち慣れる」
「気のせい」
「我慢すれば大丈夫」

ですが、それ、逆です。

放っておくほど、強くなります。

回数が増え。
場面が増え。

やがて、

「できていたこと」すら出来なくなります。

では、どうすればいいのか。

まずは、その場を離れる。
体を休める。
呼吸を整える。

それでもダメなとき。

私も過去にやっていました。

ラベンダーなどのアロマで落ち着かせる。
香りで安心感をつくる。

相手にも伝わるように、空間に香りを使う。

それでも不安なときは、

遠隔ヒーリングで整える。

ですが、ここが本質です。

それらは「対処」であって、「根本」ではありません。

また同じ場面が来たとき。
また同じように、ドキドキする。

つまり、繰り返すのです。

だからこそ必要なのが、「心の調整」です。

なぜ、そこまで不安になるのか。
なぜ、体が過剰に反応するのか。

その原因を整えなければ、終わりません。

実際に来られた方は、

・人前で話せるようになった
・緊張してもすぐ戻れるようになった
・ドキドキを気にしなくなった

「あの苦しさ、なんだったの？」

そう言う方が、とても多いです。

もし今、

・またドキドキするのが怖い
・人前が不安
・このままは嫌だ

そう思っているなら。

その状態、変えられます。

タイミングは「今」です。

軽いうちに整えるか。
重くなってから動くか。

未来は、大きく変わります。

もう我慢しないでください。

安心して動ける自分へ。

セッションでお待ちしております。

よきかな、よきかな。

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